Máma dvou dětí se dělí o svá cestovatelská tajemství

Říká se, že dovolená s dětmi není ve skutečnosti vůbec dovolená a někteří ji tak raději o pár sezón odloží. Pro nás, Duffkovi, je to hlavně dobrodružství a vítaná změna prostředí, která je pozitivní pro děti i dospělé. Děti se v okruhu svých blízkých často ani nestarají o to, kde právě jsou. Klíčem je zůstat v dobré náladě, nepřekombinovat plány a dobře se připravit – ať už míříme do jižních Čech nebo do jihovýchodní Asie.

Se starším synem (je mu skoro osm) už jsme podnikli pár výletů, a teď plánujeme první větší výlet také s naším nejmladším (necelý rok). Naše dosud nejpamátnější cesta byla do Thajska, když bylo našemu staršímu synovi 1,5 roku – úžasný zážitek, o kterém nepřestáváme doma mluvit.

Upřímně řečeno, nejtěžší částí cestování s dětmi je samotná příprava: všechno si seřadit, sbalit se na všechny možné situace a teprve pak být připraveni vyrazit. Změna prostředí, odlišná strava nebo jiné lokální hygienické standardy mohou představovat výzvu, zejména pak při citlivějším zažívání. Opatrní buďte zejména v uzavřených prostorech přeplněných lidmi, kde se všechny potíže mohou šířit snadněji.

Samozřejmě, že ne všemu se lze vyhnout, ale dobrá příprava je zcela rozhodující. Zatím (zaklepejme na dřevo) jsme se při cestování nikdy nemuseli potýkat s velkými zdravotními problémy – kromě jedné zkažené krevety, kterou můj manžel snědl u stánku na tržišti.

Doplnění mikrobioty ještě před cestou

Věříme, že vyvážená střevní mikrobiota hraje roli v celkové pohodě organismu, a snažíme se ji tak průběžně podporovat po celý rok – především potravinami, které přirozeně obsahují prospěšné bakterie. Před letními cestami (ale také v chladných obdobích) také proaktivně do jídelníčku přidáváme probiotické doplňky stravy.

Minimálně dva týdny před cestou (a dále v jejím průběhu) zařazujeme produkty s živými bakteriemi mléčného kvašení. Pro staršího syna BioGaia Protectis žvýkací tablety s jahodovou příchutí – snadno se užívají a jsou ideální na cesty. Když byl starší syn mladší, podávali jsme mu dětské kapky BioGaia Protectis BABY, které nyní opět balíme pro naše mladší dítě. Tyto produkty jsou určeny k doplnění přirozené střevní mikrobioty, zejména během cestování nebo změn v rutině.

Co dalšího se do našeho kufru vejde

V každé nové destinaci vždy rádi ochutnáváme místní kuchyni. Dokonce i v Thajsku byl náš syn v pohodě s novými příchutěmi – jen jsme při objednávce požádali o jemnější úrovně koření.

Přesto je dobré zabalit si z domova několik známých potravin. V závislosti na věku vašeho dítěte mohou být užitečné hotové dětské pokrmy od důvěryhodných značek. Produkty v sáčcích nebo plastových nádobách jsou obzvláště vhodné pro cestování. Možná je nebudete potřebovat, ale budou užitečné během dlouhých mezipřistání nebo pokud místní gastronomie mladším cestovatelům nevyhovuje.

Bereme si také několik malých lahví s kojeneckou vodou – pro každý případ.

Cestovní pojištění není něco, co byste si přibalili, ale rozhodně je součástí našeho kontrolního seznamu. Pokud jde o cestovní lékárničku, držíme ji v základní verzi: náplasti na puchýře, krém na škrábance, léky na alergii, perorální rehydratační sáčky při průjmu, léky na snížení horečky a aktivní uhlí. V případě čehokoli konkrétnějšího se spoléháme na rady místních lékárníků – zejména ve vzdálenějších nebo exotičtějších destinacích.

Další tipy, jak zůstat v pohodě

V rušných oblastech, jako jsou letiště nebo veřejná doprava, vždy používáme antibakteriální gely a ubrousky na ruce – hodit se budou také na hračky hračky, protože děti mají tendenci je upustit a pak si je vložit do úst.

V některých destinacích není voda z kohoutku vhodná ani na čištění zubů – takže místo ní používáme vodu balenou. Opatrní jsme také s ledem, neloupaným ovocem nebo syrovou zeleninou.

Tyto tipy fungují stejně dobře pro dospělé i pro děti. Jak vidíte, je to hlavně o zdravém rozumu. Stačí nezapomenout doklady, sbalit vše na plánované aktivity a užít si vytváření nových vzpomínek, které vám nikdo nevezme.